Моите уелнес рецепти: Валериан (Valeriana officinalis)

Естествено решение за борба с безсънието, валерианата има отлични релаксиращи и анти-тревожни свойства.

Моите уелнес рецепти: Валериан (Valeriana officinalis)

В Тази Статия:

Понякога се нарича котешка птица, тъй като миризмата й привлича котки (и плъхове), валерианата има седативни ефекти. Това е най-доброто растение, с което разполагаме за лечение на леко безсъние.

Valerian officinale

Valerian officinale Използвани части
Корени, коренища и столончета
За да знам
Вземете валериана в продължение на няколко седмици, за да почувствате ефекта при нарушения на съня, безпокойство и нервна възбуда. Други индикации включват спазми на стомаха, сърцебиене и горещи вълни.
внимание
Редовната консумация на валериана не предизвиква пристрастяване, предимство пред много лекарства.

Тинктура на спящата майка

25 г изсушени корени
25 г изсушени шишарки от хмел
50cl алкохол при 50° или 60°
Наборете растенията в хаванче.
Изсипете ги в буркан.
Добавете алкохола, затворете плътно съда и разклатете добре.
Оставете я да мацерира 15 дни, докато разклащате буркана веднъж.
Филтрирайте, напълнете един или повече непрозрачни флакони и ги запечатайте отново.
Вземете 0,5 до 1 cl от тази тинктура 30 минути преди да си легнете.
Алтернативна дозировка: приемайте 20 до 30 капки от този разтвор 3 пъти на ден.

Успокояваща инфузия

1 ч.л. до c. изсушени корени
1 чаша вода
Сварете водата.
Изсипете го върху корените и оставете стръмно за 15 минути.
Пропуснете и пийте този билков чай ​​30 или 60 минути преди лягане.
Ако неприятната миризма ви дразни, не се колебайте да добавите хмел, горчив портокал, маточина или липа.
Алтернативен метод: влейте корените в топло мляко за 15 минути, след което добавете какао на прах и захар.

Релаксираща вана

100 г изсушени корени
2 л вода
Сложете корените в тенджера с вода и доведете до кипене.
Оставете го стръмно.
Изсипете течността в горещата вода на банята.

анксиолитичен

10 г изсушени корени
Намалете праховите корени в кафемелачка.
Консумирайте този прах 3 пъти през деня.
Не превишавайте дозата от 10 g на ден.

Котешка играчка

Валериански корени
Някои листа от котешка пъпка
Шевни конци
1 парче плат
Поставете корените на валериана и листата на котешката жилка в центъра на тъканта.
Шийте с конец един вид малка възглавничка или пудинг.

текст: Оливие MILHOMME

Видео Статии: .


Препоръчани Статии
  • Какво е спирачка на острието?
  • Благосъстояние на черния дроб: управление на стреса и емоциите
  • Марс в кухненската градина
  • Какво да правя през декември в овощната градина?
  • Смокиня
  • Какъв е препоръчителният материал за оранжерии, стъкло или поликарбонат?
  • Захарни растения
Най-Посещавани От Категория
Добавяне На Коментар