Успокойте стреса с етерични масла

Няколко смеси за дишане, дифузия, нанасяне, изливане във вана или пиене за намаляване на стреса.

Успокойте стреса с етерични масла

В Тази Статия:

За да намалите стреса, ето няколко смеси на базата на етерични масла, растително масло или хидрозол, които можете да нанесете на определени места на тялото, или да се разпространите у дома или в колата си, дишайте, изсипвайте в релаксираща вана или напитка.

Медитация в природата на ръба на водата

Медитацията може да помогне за успокояване на стреса в допълнение към етеричните масла

Причини и симптоми

каузи
  • професионален
  • Ситуация на тормоз
  • Здравни проблеми
  • злополука
  • Емоционален шок
  • Развод или раздяла
  • траур
  • преумора
  • ход
  • Финансови затруднения

симптоми
  • Увеличена сърдечна честота, усеща се в гърлото
  • Главоболие
  • Чревни прояви (диария, запек...)
  • Нарушения на съня
  • раздразнителност
  • безпокойство
  • Спазмофилия, тетания
  • Чувство на преодоляване
  • Трябва да се изолира
  • Соматизации като екзема, лумбаго, хормонални нарушения
  • Избухване със силни емоции, което води до неспокоен ум

Съвети и ароматни средства

В просто приложение: бергамот есенция

За да овладеете стресова ситуация, в дланта си изсипете:
  • малко растително масло от сладък бадем или кайсия
  • след това 1 до 2 капки есенция бергамот (или други цитрусови плодове).
Нанасяйте 2 до 3 пъти на ден от вътрешната страна на китките.
Внимавайте, не се излагайте на слънце веднага след нанасянето, като цитрусовите есенции са фоточувствителни за няколко часа!
вариант
Заменете есенцията на бергамот с етерично масло от римска лайка или иланг-иланг
Нанасяйте 1 до 2 пъти на ден, от вътрешната страна на китките. Формула за дишане в допълнение, за да ви помогне да се чувствате по-добре
В ролка от 5 ml смесете следните 4 етерични масла:
  • 5 капки EO от ravintsara
  • 5 капки от раковина от риган
  • 10 капки есенция бергамот
  • 6 капки Cedar Cedar EO
Допълнете ролката с растително масло от кайсиеви ядки или сладък бадем.
Дишайте в съзнание на дъх от 5 секунди, изтичане на 5 секунди и това, 10 пъти подред.
Повторете през целия ден, ако е необходимо.

Релаксиращ препарат с истинска лавандула и римска лайка в приложение

Пригответе релаксираща смес от следните 3 етерични масла, в равни количества, разредени до 10% в растително масло от сладък бадем или кайсиеви ядки:
  • НЕ на истинска лавандула
  • НЕ от римска лайка
  • НЕ от иланг-иланг
По този начин, за бутилка от 30 ml, изсипете 40 капки (1 ml) от всяко HE и допълнете с растителното масло.
Нанасяйте 15 до 20 капки от това масло 1 до 3 пъти на ден върху слънчевия сплит, вътрешната страна на двете китки, арката и / или по протежение на гръбначния стълб.

Релаксираща подготовка с истинска лавандула и дребна зърнена бигарада в приложение

Пригответе релаксираща смес от следните 3 етерични масла, в равни количества, разредени до 10% в растително масло от сладък бадем или кайсия:
  • НЕ на истинска лавандула
  • Горчива портокалова кора
  • HE на розмарин с 1,8-цинеол или HE на лимонови лехи
По този начин, за бутилка от 30 ml, изсипете 40 капки (1 ml) от всяко HE и допълнете с растителното масло.
Нанасяйте 15 до 20 капки от това масло 1 до 3 пъти на ден върху слънчевия сплит, вътрешната страна на двете китки, арката и / или по протежение на гръбначния стълб.

Цитрусови етерични масла в дифузия

В дифузьор на етерични масла, поставете в равни части:
  • няколко капки смес от цитрусови есенции (сладък портокал, бергамот, червен мандарин)
  • няколко капки лимон преди лягане
Излъчвайте се през деня, най-малко 15 минути, в основната стая на къщата или вътре в колата, 2 до 3 пъти на ден.
Тази тонична смес носи радост и добро настроение.

Антистресова вана

Пригответе масло за баня с 5 до 8 капки от следните 2 етерични масла, разредени до 12% в неутрална основа за баня:
  • НЕ на истинска лавандула
  • сладка портокалова есенция
Или пригответе за 2 супени лъжици водно-диспергираща основа от тип Solubol или Labrafil:
  • 10 капки HE от истинска лавандула (или лавандин супер)
  • 10 капки есенция от сладък портокал (или други цитрусови плодове)
Изсипете в голяма топла баня (температурата на водата трябва да бъде между 38° C и 42° C);
Вземете 2 до 3 бани седмично, с продължителност от 10 до 15 минути.

Напитка, направена от портокалов цвят

Можете също да използвате перорален хидрозол чрез смесване:
  • 1 супена лъжица HA портокалов цвят
  • 1 литър вода
Пийте през деня в продължение на 21 дни.
Можете също да комбинирате няколко хидрозола:
  • HA на портокалов цвят
  • HA на лимонена върбинка
  • HA мек босилек CT линалоол
Смесете тези HA в равни количества и добавете 1 до 2 супени лъжици от синергията в 1 литър вода.
Cure над 21 дни, ако е необходимо да се поднови.

Справочник

Корица на семейното ръководство за етерични масла

Корица на семейното ръководство за етерични масла
Тази статия е от Семейното ръководство за етерични масла, публикувано от Mango.

текст: Лорънс Бек

Видео Статии: Mal de tête carabiné: remède naturel pour chasser ça chez l'adulte et chez l enfant !.


Препоръчани Статии
  • Ново европейско лого за биологични продукти
  • Как да се отървете от пазарното градинарство?
  • Малката горелка, срещу гадене и кървене
  • Ксавие Матиас, треньор на Fermes d'Avenir Tour 2019
  • Как да използваме жива кост в градината?
  • Арника: свойства и приложения
  • Хроника на микрофермата на пазарна градина - Епизод 14 - Селскостопански животни
Най-Посещавани От Категория
Добавяне На Коментар