Почивка без притеснения: подгответе пътуването си

Всички предпазни мерки, които трябва да вземете и продуктите, които да вземете за добра почивка и да се грижите за малки, както и по-големи проблеми.

Почивка без притеснения: подгответе пътуването си

В Тази Статия:

Красивият сезон е възможност за смяна на въздух и практикуване на дейности на открито. За промяна не означава инцидент: бъдете активни и прогнозирайте!

По пътя почивка с магаре

Оригинална идея за вашите почивки с деца Подготовката на дългоочакваните летни ваканции често се организира в известна ярост. Мислим само за предстоящата промяна на пейзажа, обещанието за нови открития или нови срещи. Необходимо е обаче да извлечете някои моменти от този сладък реверанс, за да подготвите правилно този проект и да гарантирате най-добрите спомени, които предстоят!

Подгответе куфари

За да приготвите куфара си, не е нужно да опаковате целия си гардероб. осигуряват най-доброто облекло и обувки за бъдещи дейности и техните потенциални опасности, В зависимост от избраните места, море, селски или планински райони, ваканционният комплект ще включва спешни средства за леки наранявания и травми. През лятото е наложително да можете да се предпазите от слънцето и топлината по всяко време, така че шапка, очила, слънцезащитен крем и бутилка вода винаги трябва да бъдат под ръка. Ако пътувате до Европа един месец преди заминаването, помислете за кандидатстване за вашата европейска здравноосигурителна карта и проверете гаранциите на вашата застраховка за свободното време. Добре очакваното пътуване избягва неудобствата, като например болест на движението и плавно аклиматизиране от първите дни на ваканцията!

Аптечката за първа помощ за празниците

Малко караница игнорира и сега пътуването се превръща в кошмар. Ето основните медицински продукти и аксесоари за щастлив празник. В класическите дезинфектанти, компреси и физиологичен разтвор, от съществено значение за първа помощ, добавете етерични масла и други естествени разтвори.
Предвидете лекарства за противодействие на различни симптоми
  • Локален антисептик (хлорхексидин), ако е възможно в единична доза или спрей за дезинфекция на драскотини и рани.
  • Болкоуспокояващо (тип парацетамол).
  • Антихистаминови таблетки в случай на алергия, известна или не.
  • Антидиарейно средство (Smecta), което трябва да се използва паралелно с диетични мерки и рехидратация и ако приемът на активен въглен не е достатъчен.
Допълнете конвенционалната аптека с натурални продукти
  • Активен въглен в случай на подуване на корема, отравяне или диария.
  • Бутилка етерично масло от лавандула, аспик за лекуване на изгаряния и облекчаване на ухапвания от насекоми.
  • Бутилка етерично масло от хелихризум при удари и падания за предотвратяване на хематом,
  • Гел от алое вера за облекчаване на слънчеви изгаряния и изгаряния, но и раздразнения, суха кожа и др.
  • Успокояващ гел (Urtigel de Weleda) срещу сърбеж.
  • Гранули Arnica 9 CH в случай на удар, падане или друга травма (3 гранули, 3 пъти на ден, за подновяване).
  • Спрей против комари с етерични масла (ако го използвате върху деца, проверете възрастта, от която може да се използва).
Незаменимата медицинска апаратура
  • Термометър.
  • Превръзки с различни размери.
  • Еластични ленти на спор.
  • Стерилни ленти за зашиване, за да стегнат раната и да помогнат за заздравяването.
  • Превръзки срещу мехури, наричани още "двойна кожа".
  • Ножици, пинсети, лупа, теглич, аспиратор за отрова...
Поставете всичко в джоб (пластмасов или плат) или по-добре в метална кутия, която ще съхранявате на сухо и хладно място.

Първите дни на ваканция

  • Научете за предстоящото време.
  • Научете за вредители или отровни животни в зоната и районите в риск.
  • Уверете се за различните транспортни средства около моето настаняване.
  • Подгответе комплекта за излитане.
  • Определете различните позиции или брой на медицинска помощ.
  • Подгответе туристически пътувания, за да контролирате продължителността им и различните им възвишения.

По време на престоя

  • Хидратирайте редовно.
  • Носете шапка под слънцето.
  • Не се излагайте на пълно слънце през целия ден и аз избягвам момента на храносмилането.
  • Запазете свежестта на неговото настаняване.
  • Избягвайте туризма през най-горещите часове.
  • Носете за предпочитане дишащи и добре покриващи дрехи в зоните, изложени на риск от насекоми.
  • Разходка с пръчка в скалисти райони, където рискът от присъствие на пепелянки е реален.

5 съвета за пътуване

Отиването на нова земя или далечна земя изисква минимум организация. Ето няколко съвета за това време за почивка да бъде напълно.
  1. Научете за посетения регион или държава
    Посетеният регион трябва да бъде поставен в климатичния контекст по време на пътуване, особено ако е в страна с маркирани сезони (мусони или суши). Не забравяйте да проверите задължението за ваксини, виза, работата на вашата банкова карта и телефонния си абонамент в посетената страна. И накрая, може да е полезно първо да промените някои видове в местна валута.
  2. Сравнете и запазете вашия хостинг
    Разходният бюджет не винаги е гаранция за добро местоположение. Проверете дали шумът няма да бъде прекомерен в центъра на града или къщичката не е твърде далеч от вашите интереси.
  3. Подгответе маршрута и логистиката на пътуването
    Извън контрола на маршрута се уверете, че логистиката е от решаващо значение: в обществения транспорт винаги е необходимо да отделите поне един час марж за кореспонденция и да предвидите няколко транзитни решения при пристигането (автобус, такси). Сканирайте и запишете билети, данни за настаняване, документи за самоличност и застраховка (здраве и семейство) е истински източник на спокойствие.
  4. За да избегнем капризите на пътуването
    По време на пътуване сривът или чакането, причинено от злополука, винаги е възможно, затова е необходимо да можете да се предпазите от студа, жегата и винаги да имате малка закуска и вода със себе си.
  5. Планирайте хобитата
    Когато пътувате с деца, играта и професиите, адаптирани към начина на транспорт, ще бъдат добре дошли. Транспортът ще бъде по-бърз и по-приятен!

Болест на движението

С кола, но и с лодка или самолет можете да страдате от болест при движение. Последователните завои, грубите морета или турбуленцията са леки и неприятни проблеми!
Заболяването на движението или болестта на движението е поредица от разстройства (гадене, замаяност и др.), Възникващи по време на пътуване с лодка, самолет или кола. Тази привързаност се дължи на контраста между движението, регистрирано от очите, и неподвижността на тялото, възприемано от вътрешното ухо. Тялото оприличава това на интоксикация и съответно реагира с бледност, изпотяване, гадене и накрая повръщане. Най-често засяга децата, които докато пътуват и годините, в които страдат все по-малко.

Вземете превантивни действия
Ако сте склонни към болест при движение, ограничете движението на тялото си и използвайте възглавница, за да стабилизирате главата си. Изберете за предпочитане място в средата на превозното средство, защото се чувства по-малко треперене и люлеене. Оправете хоризонта и не четете. Отворете прозорците, за да дишате по-добре и да откривате. Отпуснете се, като слушате музика или правите упражнения за коремно дишане. Избягвайте обилното хранене преди шофиране или употреба на алкохол. С деца винаги носете чанта и хартиени кърпи.

Борба с гаденето
Джинджифилът е най-известното природно лекарство срещу гадене: има капсули или дъвки, които са много практични за пътуване. Показано е етеричното масло от мента, със скорост 1 капка на 1/4 парче тръстикова захар, 3 пъти по време на пътуването. Етеричното масло от лимон се използва по същия начин. За деца има хомеопатични лекарства. Кокулин, Гелсемиум 15 СН, Петролеум и Nux vomica се приемат в деня преди и в деня на пътуването. Ако се случи най-лошото, почистете седалките или килимите, оцветени със сода за хляб, за да премахнете миризмата.

Turista

Колкото и да е добронамерен, туриста може да бъде хванат да пътува в чужбина, но и във Франция, ако човек консумира храна, замърсена от чревни микроби. Гастроентерит от инфекция, диария на туриста или пътник се среща по-често през лятото и в топли райони, като топлината благоприятства за размножаването на бактериите. Често доброкачествен, този гастроентерит има доста силни симптоми: гадене, повръщане, коремна болка, температура, диария... Основният риск е дехидратацията. Ето защо е необходимо да се пие много и често, защото поглъщането твърде много наведнъж причинява повръщане. В допълнение към рехидратирането на тялото е важно храносмилателният тракт да почива, след което постепенно възобновете нормална диета (течни храни и месо и постна риба, ориз и др.). Внимание: приемането на антидиарейни лекарства блокира транзита, удължава продължителността на инфекцията. Затова силно се препоръчва да ги избягвате, докато диарията, която спомага за изхвърлянето на токсините, остава поносима.

Вземете превантивни действия
Добрата хигиена на храната е необходима за предотвратяване на туриста; мийте плодове и зеленчуци и предпочитайте готвени ястия. На места, където водата не е питейна, използвайте само бутилирани и капсулирани напитки, избягвайте кубчета лед, те често са от чешмяна вода и когато миете зъби, изплюйте вода. Стриди, морски дарове и сурова риба трябва да бъдат пресни. Мийте ръцете си често, особено преди хранене и извън тоалетната. Съхранявайте хидроалкохолен гел в чантата си.

Успокоява силните ефекти
Естествените лекарства могат да се използват за нежно абсорбиране на токсини и задържане на течности: глина и активен растителен въглен. Последният се приема под формата на капсули. Успоредно поглъщайте чаша вода, съдържаща бяла глина. В допълнение, пригответе билков чай, който в същото време той хидратира, ще ви пука. Смесете в равни части листа от коприва и листа от коприва, горски плодове от сушени боровинки, отвара (въздушни части). Влейте шепа в 1 л вода и пийте през деня. Ако симптомите продължават след 3 дни, потърсете лекарска помощ.

текст: Cécile DECROIX-LAPORTE
текст: Аделин Гаден

Видео Статии: Как да спестим място в нашият куфар за път.


Препоръчани Статии
  • Как да използвам изсушена кръв и натрошен рог за оплождане на растенията ми
  • Февруари в кухненската градина
  • Ноември в овощната градина
  • Летно бране
  • Как да разбера дали компостът е достатъчно зрял за употреба?
  • Трябва ли да връщаме водните лилии през зимата?
  • Засях синап, който вече е добре пораснал. Какво да правя с идването на пролетта?
Най-Посещавани От Категория
Добавяне На Коментар